Győzelem a kilók felett

Újra itt - velem

Az elmúlt napokban hanyagoltam a blogom. Kissé lazítottam, volt 4 nap, amikor nem gondoltam a kalóriákra. De bűntudat nélkül mondhatom, nem híztam semmit. Hétfő (munkanap). Reggeli 2 szelet update1 kenyér a pikáns sajtkrémmel. cuki nélküli tejeskávé Ez lesz mostantól az 1-es reggeli. Kcal: 180 Ebéd: húsleves (a másodikat hazahoztam holnapra a páromnak: rakottkrumpli) kcal: 300 [...]

Tovább

Kedd - szerda pótlás

Tegnap kimaradt a blogolás, mert letaglózott a száraz köhögés. Nem volt kedvem semmihezl Megpróbálom felidézni, mit is ettem. Reggeli 1 banán + cuki nélküli tejeskávé ebéd: karfiol leves + csirkemell körettésztával, de a másodikat hazahoztam, nem ettem meg. Ettem étcsokit, de már nem emlékszek mennyit. Vacsi az update gyümölcsrizs. Ma. Reggeli: 1 banán a cuki [...]

Tovább

Egy kellemes és gyors hétfő, van ilyen

Ez egy kivételesen jó hétfő volt. Néha ilyen is akad. Reggel meló, de nem volt hideg, jó érzés volt, hogy nem kellett “medévenk” öltöznöm, könnyebben mozogtam. Reggeli: 1 banán 38 kcal + a cuki nélküli tejeskávém 40 kcal Ebéd: daragaluska leves, de nem ettem galuskát, csak a levét és a zöldségeket. 2. paradicsomos káposzta fasírozottal [...]

Tovább

Vasárnap - még lehetne pár nap a hétvégéből :-(

Reggel ébresztő 9-kor. Nem aludtam jól, sokat köhögtem. Reggeli: két szelet update1 kenyér pikáns sajtszósszal a másik meg sovány pulykasonkával, tejeskávé cuki nélkül Ebéd: nem voltam éhes Délután megittam másfél pohár édes pezsgőt, s a délután folyamán elszopogattam 6 kocka update1 étcsokit. A mamáéknál csipegettem sós kekszet, kb. 15 db pici kereket, s ittam cuki [...]

Tovább

Szombat - lazítás a köbön

Reggel 10-ig aludtam, lányom is hagyott szundikálni. Délelőtt főztem, mostam, dolgoztam. Reggeli: két szelet update1 kenyér egy fél kistányér kocsonyával, amiben sovány husi volt. tejeskávé, cuki nélkül Ebéd kimaradt, nem voltam éhes, délután egy kocka update1 étcsoki, majd később két szelet update1 kenyér pikáns sajtszósszal, a másik meg végkony pulykasonkával, retekkel. tejeskávé cuki nélkül Vacsi: [...]

Tovább

Péntek, itt a hétvége

Reggel meló, kocsival, szakadt a hó, de nem volt semmi gond. Laza nap volt, nem volt sok meló. Jól elvoltunk. Reggeli: Tejeskávé cuki nélkül, két szelet update1 kenyér pikáns sajtmártással, 1 kocka update étcsoki Ebéd: gombaleves + rántott máj, petrezselyme burgonyával, savanyú káposztával (leves elég híg volt, a burgonya jó részét nem ettem meg.) Délután [...]

Tovább

Csütörtök - viharos szél, hóátfúfások

Elaludtam reggel, óracsörgés keltett fel, pedig ez nálam ritka. Kocsival mentem, így ma megejtettem az update pékséget is. Meló jó volt, elütöttük az időt. Reggeli: Tejeskávé cuki nélkül + egy kocka update étcsoki 10órai: egy szelet update1 kenyér pikáns sajtkrémmel Ebéd: gulyásleves (másodikat ma is hazazohtam) Vacsi update gyümölcsrizs Kcal: 50 + 300 + 180 [...]

Tovább

Szerda - lassan közeledik a hétvége....

Ma nem volt túl izgalmas, mozgalmas a nap, tiszta lazítás volt. Csak néhány apróságot kellett előkészíteni holnapra. Csütörtök biztos mozgalmasabb lesz. Ma inkább sokat beszélgettünk. Hamar el is ment a nap. Délután szakadt a hó, mire hazaértem sütött a nap, majd eljátszott az idő Függetlenség napját, olyan felhők jöttek. Majd megint havazás, aztán kitisztult, s [...]

Tovább

Kedd - már visszafogtam magam

Kedd van, jól telt a nap, sokat beszélgettem odabent, a pszichológus sráccal is a fiam ügyében. Meglátjuk mi lesz ebből. Nekem is fáj, hogy ki kell raknom a lakásból, hiába nincs első órája, s nem jöhet haza órák után, de ha itthon marad, vagy hazajön, hozza a slepjét is, s hangos zene, bulizás megy, amiért [...]

Tovább

Hétfő - a szokásos

Reggel hideg, hó, buszvárás, séta a hóban, munka. Reggeli tejeskávé cuki nélkül, 10 órakor egy update1 kenyérből szendvics pikáns sajtkrémmel, salilvéllel. Ebéd: burgonya leves, csak a levét ettem meg + bolognai spagetti. Itthon: 1 kocka update étcsoki + pár falat kolbi (nem kellett volna, elszaladt velem a ló) Vacsi: egy update joghurt (ez a terv, [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!